📦Livraison offerte en point relais à partir de 39 € d’achat

Les lipides : sources d'énergie indispensables

💡Les lipides sont une des familles de macronutriments essentiels à notre santé dont les composants principaux sont les acides gras. Ils sont une source d’énergie importante pour notre corps et jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement de notre organisme tels que :

1. La fourniture d’énergie : Les lipides sont une source concentrée d’énergie⚡, fournissant 9 calories par gramme, ce qui en fait la source d’énergie la plus dense parmi les macronutriments. Ils sont utilisés comme carburant pour l’activité physique🏃et le métabolisme de base.

2. L’absorption des vitamines : Les vitamines liposolubles (vitamines A, D, E et K) nécessitent des lipides pour être absorbées efficacement par notre corps. La présence de lipides dans l’alimentation est donc importante pour une absorption adéquate de ces vitamines🍉.

3. L’isolation et la protection : Les lipides fournissent une couche isolante qui aide à protéger nos organes vitaux et à maintenir la température corporelle🌡️.

4. La structure cellulaire : Les lipides sont des composants structurels des membranes cellulaires. Ils contribuent à la fluidité et à la fonctionnalité des membranes, permettant ainsi les échanges de nutriments et de substances entre les cellules👌.

5. Le transport des nutriments : Certains nutriments, tels que les acides gras insaturés et les vitamines liposolubles, nécessitent des lipides pour être transportés dans tout le corps🚗.

6. Les hormones et la régulation des fonctions corporelles : Les lipides sont impliqués dans la production d’hormones stéroïdes, qui jouent un rôle clé dans la régulation de divers processus physiologiques tels que la croissance, la reproduction et le métabolisme.

👉En ce qui concerne les besoins en lipides, il est recommandé qu’ils représentent entre 20 et 25 % de l’apport calorique total quotidien. Cependant, il est important de noter que les besoins individuels peuvent varier en fonction de l’âge, du sexe, du niveau d’activité physique et de l’état de santé.

👉De ce fait, les lipides sont indispensables à notre alimentation. Il est donc important de veiller à leur quantité et qualité dans notre ration alimentaire. En effet, tous ne sont pas égaux du point de vue de la santé.  Il existe 3 familles principales de lipides : les acides gras saturés, les acides gras insaturés et les acides gras trans. Les acides gras insaturés, en particulier les acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, sont recommandés en remplacement des acides gras saturés et des acides gras trans. Les principales sources d’acides gras insaturés comprennent les huiles végétales, les fruits à coque🥜, les graines, les avocats🥑et les poissons gras🐟.

Retrouvez-nous le mois prochain pour en savoir plus sur chacune des grandes familles des lipides ! 😉

PARTAGER

NOS ASTUCES

NUTRITIONNELLES

Oups ! Une miette est passée de travers 😅, nous n'avons pas pu confirmer votre inscription.
Désormais, vous ne louperez plus aucune miette de Gourm'Addict 😋

Ne ratez plus aucune miette !

Inscrivez-vous à notre newsletter pour suivre toutes nos actualités et bénéficier de 10% sur votre première commande

Paiement sécurisé

Visa / Mastercard / CB

Fabriqués en France

avec amour

Livraison offerte dès 39 €

d’achat en point relais 

en France métropolitaine

Gourm’Addict revisite les pâtisseries pour qu’elles deviennent de véritables gourmandises saines. De quoi vous régaler !

CONTACTEZ-NOUS !

SUIVEZ-NOUS !

évolue !

Nous avons décidé de faire grandir notre marque ! C’est pourquoi notre site est désormais sous le nom de notre entreprise Gourm’Addict.

Vous pouvez toujours retrouver les fameux Broomie😋

Des surprises arrivent très bientôt🎁

Bienvenue sur

Découvre notre offre exceptionnelle 😋

Dès 3 paquets achetés ➡️ 10% de réduction*

Dès 5 paquets achetés ➡️ 20% de réduction*

Dès 8 paquets achetés ➡️ 30% de réduction*

*Saveurs au choix, réduction appliquée automatiquement sur le panier

C’est la fin…

Après une réflexion approfondie, nous avons pris la difficile décision de cesser notre aventure entrepreneuriale 🥲

Durant 4 ans, nous avons fait face à de nombreux obstacles que nous avons toujours surmontés. Le Broomie et Gourm’Addict ont été pendant ces dernières années, notre principale priorité. Nous sommes fières👏 de ce que nous avons créé et appris. Cependant, nous aspirons toutes les deux à d’autres horizons professionnels. Nous avons donc décidé de penser à nous en prenant un chemin différent.

Cette décision nous semble être la meilleure afin de préserver notre amitié toujours bien présente et qui nous définit tant😉

Nous tenons à remercier tous ceux qui ont cru en nous et qui nous ont soutenu tout au long de notre aventure. Un grand merci à vous, consommateurs et clients pour votre enthousiasme et votre fidélité🙏

Nous ne ferons donc pas notre rentrée chez Gourm’Addict, mais ce qui est sûr, c’est que de belles choses nous attendent ailleurs🖋️

Au plaisir de recroiser un jour le chemin de l’entrepreneuriat et qui sait ce que l’avenir réservera à notre binôme😉

Audrey et Iris

Bénéficie de 40% de remise pour profiter une dernière fois des Broomie😋